Životní styl
Zepter doporučuje
ASTAX10 STOPAGE
- chrání zrak, mozek
- chrání před UV paprsky
- vyhlazuje jemné rýhy a vrásky
- zvyšuje hydrataci pokožky
- posiluje energii
- podporuje imunitní systém
- detoxikuje tělo
Vše o ASTAX10 STOPAGE!
Letní hubnutí
E-kalkulačka
Žijte v míru, jezte s mírou a nečekejte zázraky
Kdo by to neznal. O adventu pečeme cukroví, o svátích ho baštíme, na nový rok se zděsíme a v lednu hubneme. Vše za notné podpory médií. Že byste to letos chtěli zkusit jinak? Bez stresu, kalorických tabulek a toho prokletého jo-jo efektu? Nedržte diety, ale změňte životní styl – zase obehraná písnička. Ale bohužel nadčasová. Neutečete jí. Přinášíme tedy aspoň pár rad, jak ji konečně zpívat s úsměvem a minimálně do dalších Vánoc.
Dobrá nálada podmínkou úspěchu
A nejdůležitější hned na začátek: musí vás to bavit. Pokud ze změny životního stylu nebudete mít radost, nevydržíte. Lepší je si pochutnávat nad občasným dortíkem a přitom se těšit, jak si druhý den dáte do těla, než podrážděně přemítat o čokoládě a hnusit si propocené tričko. Bude to bolet, to je jasné. Smiřte se s tím, že začátek roku 2012 pro vás bude náročný. Buďte proto na sebe hodní, zaměřte se na to, co máte rádi a co současně aspoň vzdáleně připomíná aktivní životní styl, který chcete od této chvíle vyznávat. Počítá se jakékoli vytržení ze stereotypu: Vyměňte televizi za noviny či knihu. Neradi plavete? Zajděte si do sauny. Neradi se utíkáte za tramvají, nechte ji ujet a jděte pěšky na další zastávku. A hlavně – předepište si do nového roku opravdu velký nadhled. Na ovocnou svačinku se totiž budete upřímně těšit, jen pokud budete v psychické pohodě. Ve stresu sáhnete daleko spíš po sladkostech.
Jděte na to od lesa
Platí to i obráceně: správně zvolené jídlo je předpokladem dobré nálady. Zkuste proto vyměnit bílé pečivo (obsahuje jen prázdné kalorie) za celozrnné. Dodá vám kromě energie i cenné živiny. Překonejte se a začněte si k dopolední svačině servírovat místo sušenek ovoce s jogurtem či sýrem. Podobnou svačinu si dopřejte i těsně před odchodem z práce, jen to ovoce vyměňte za zeleninu. Předejdete tak večerním žravým chutím. Často se stává, že lidem, kteří zásadně změní svoje stravovací návyky, začnou chybět důležité vitaminy a minerály. Kromě barvitého jídelníčku omezíte toto riziko zvýšeným příjmem vhodných doplňků stravy. Zaměřte se zejména na ty s obsahem hořčíku, vhodný je například Promagsan. Hořčík mimo jiné posiluje nervovou soustavu, uvolňuje napětí a má obecně zklidňující účinky. Což v náročném období změny stravovacích návyků a životní stylu rozhodně uvítáte.
Obrácený scénář
Většina lidí začíná svou etapu hubnutí striktním omezením jídla, což se samozřejmě z podstaty věci nabízí, jenže do této chvíle dobře živený organismus to vnímá jako hladovku. Začne si dělat zásoby. Zkuste to tentokrát obráceně. Spíš než na menší porce jídla se zaměřte na jiná jídla. Místo rohlíku si dejte banán, vepřové vyměňte za rybku, vypusťte knedlíky a nahraďte je bramborami… Vyrazte z práce o pár minut dřív a jděte domů aspoň pár kilometrů pěšky. Nebojte se, ujít tři kilometry vlastní tempem zvládne i netrénovaný člověk. Doma se nejdřív pořádně napijte něčeho co nejméně slazeného a snězte kousek něčeho co nejvíc zdravého. Teprve pak se pusťte do přípravy lehké večeře. Uvidíte, že se díky této nenásilné změně režimu budete cítit mnohem lehčí. Nejenže budete hubnout, budete se i lépe cítit. Využijte proto toho, že se tělo pročisťuje a zbavuje zbytečného tuku a posilte také konkrétní orgány. Zejména játra, která jsou takovým detoxikačním centrem těla. Neutralizují a vylučují z organismu chemické látky a škodliviny. A také potřebují občas regenerovat a pravidelně posilovat. Již od starověku se k tomu využívá bylina ostropestřec mariánský. Na trhu ho můžete sehnat například v doplňku stravy Ladymarin, který obsahuje suchý extrakt plodů této účinné bylinky. Kromě schopnosti regenerovat jaterní tkáň má také antioxidační účinky.
Krása a moc kompromisů
Dávejte si reálné cíle. I za cenu kompromisů. Zapomeňte na to, že si prvního ledna stoupnete na váhu a za měsíc spadne ručička o pět dílků doleva. Čím rychleji se budete snažit zhubnout, tím víc si budete muset odpírat, tím spíš nevydržíte nejíst zakázané a o to pravděpodobnější bude váš návrat na původní (ne-li vyšší!) váhu. Pokud nade vše milujete sladké, tak si holt nemůžete nařídit, že se bez něj do konce života prostě a jednoduše obejdete. Tak prosté a jednoduché naše vůle a chuť prostě nejsou. Ale určitě lze vyměnit hutný čokoládový dortík za lehčí a méně sladký cheesecake. Stejně tak se snáz bude plnit časté (a nutno dodat, že opravdu účinné) předsevzetí nejíst po páté hodině odpoledne rannímu ptáčeti usínajícímu po deváté hodině večer, než sově, která neuléhá před půlnocí. A malá rada na závěr: Přestaňte si pořád opakovat „až jednou (budu štíhlá/štíhlý)“. Zkuste žít okamžikem. Vychutnávejte si zdravá nekalorická jídla teď a nesrovnávejte je s jejich tučnějšími a sladšími variantami. Protože jak už bylo řečeno, musí vám to těšit. Nejenom ten vysněný cíl být o pár kilo lehčí. Ale i ta náročná cesta k němu.
Další články z rubriky
- Hubnutí a přechod
- Pryč s dolíčky!
- Tři tipy, jak být fit do plavek
- Najděte si svého odborníka na hubnutí
- Čím nás krmí dr. Campbell a spol.?
Nejnovější články na portále
- Hubnutí a přechod
- Nenechme si zkazit léto
- Dovolená? Přebrané last minute zájezdy vadí méně než vyšší cena
- Česká marketingová společnost vyhlásila oficiální výsledky soutěže Marketér roku 2011
- Jak vyzrát na ztrátu ponožek?
Svátek má:
| Dnes: Monika | pošli přání |  |
| Zítra: Emil | potěš květinou |  |
Stalo se: Světový den kulturního rozvoje. Kariéra ženy podle znamení - Rak
Raci jsou citlivé ženy mající dar empatie. Neustále se pohybují mezi snem a realitou. Ve skutečnosti jsou to velmi houževnaté...
Více zde
25.5.2012 Spotřební daň
– splatnost daně za březen 2010 (pouze spotřební daň z lihu)[
25.5.2012 Daň z přidané hodnoty
– daňové přiznání a daň za duben 2010 – souhrnné hlášení za duben 2010
Daňový kalendář si můžete stáhnout zde
Pátek 13? Žádnou paniku!
Anglicky netradičně a zábavně: medailon Ivy Jonášové.
Připravili jsme pro vás již 11. Proměnu. Podívejte se, jak to sluší paní Alence...
Přečtěte si medailon jedné z vás. Michaela Podzimková "obsluhovala" i arabskou princeznu.
PF 2012
Příjemnou oslavu Silvestra Vám přeje celý tým redakce Žena-podnikatelka.cz.
Seriál
Copak si dnes obléknu?
Nemáte nic na sebe? Nevíte, co si obléknout? Pořád nosíte to samé? Tak to máte „ŠATNÍKOVOU KRIZI“! Ale já vím jak na ni. Pomohu vám, se šatníkové krize zbavit. Vše ze seriálu
Medailón
Veronika Mynářová
VIPCosmetics
Pani Veronice Mynářové je 33 let, je to výborně vypadající mladá a úspěšná podnikatelka. A vypadat výborně má vlastně v popisu práce, spolu s manželem již... Celý článek
- Proměny (114267x)
- Proměny - Hlasování (52191x)
- Investiční fórum 2011 (35495x)
- Fotbalisté FC Bayern Mnichov budou v business módě značky s.Oliver (16873x)
- Proměna 1 - VIDEA (16726x)
- Video z Proměny (16215x)
- Jak ještě letos na penzijním připojištění co nejvíce vydělat? (15869x)
Komentáře
Green Tory Burch Robinson
Green Tory Burch Robinson Shoulder Carrier.Tory Burch SandalsAs a matter of fact, 2012 mulberry bagsthis environmentally friendly tory burch robinson shoulder bag is kind of nod for the fame of tory the creators' parents,louis vuitton shoes reva and buddy Johnson. prada sunglassObviously this shoulder tote is named after robinson.adamsgolf It can be crafted in highest quality scratch-resistant French leather, Paul Smith Handbagand it is glamorous dyed in green, Mulberry Bags Outletthe stunning green that represents energy as well as hope. Chanel OutletWhy bother carrying something that not suitable for your era? mulberry taschen kaufenGoyard PursesWe young girls need anything fresh and energetic. CHLOE SHOES Grasp the green bag and rejectferragamo belt the old looking black in addition to brown. meilianyue521 4.10
No need to throw them away
No need to throw them away when the lone wears out because most cobblers can easily repair a new sole on them.salvatore ferragamo sunglasses The actual flats are great because they call for little maintenance.tory burch shoes on sale When purchasing all of them, it is important to ask how to have them in good shape at all times. mulberry bags on saleNote that silver precious metal or metallic flats are usually cared for in a different manner from regular ones.louis vuitton sunglasses One other advantage is that since most turn out made from leather or rubber, they are resistant to water. prada walletsYou can comfortably wear them in both hot and rainy seasons pleasantly. Cleveland golfDue to their high demand, Tory Burch keeps on presenting new models and styles seem to accommodate the growing number of buyers. Paul Smith-outletThey have also ascertained that these shoes come in distinct sizes and styles to suit different preferences. Mulberry Bags SaleThe company has shoes to fit all ages whether young, prada sunglassmulberry taschen billig kaufenkid or old unlike stilettos and the likes. Goyard LuggageWomen are advised to try the actual flats on first before purchasing them. Although they are comfy, likes differ and that is why it's important to try fit all of them. chloe Party Dresses All things considered, Tory Burch flats are the value for money. meilianyue520 4.10
coach factory outlet
Just come to our coach factory outlet to get your favorite bag. There are many kinds of designs of coach products for you to make choice.To find a Coach Bag of any size, color or style to fit your needs at the coach factory outlet online is a very necessary thing for every beautiful woman.This new Coach Handbag at the coach factory online outlet is a great bag that is perfect for summer or to carry all the year long. It can match with different occasions.
coach outlet
By the fashion, novel appearance, sophisticated technology, superior quality, coach outlet won domestic and international customers, their products exported to the Middle East, Southeast Asia and other regions.After graduating from university, my cousin came back to my hometown from USA last month. She told me that coach outlet store is very popular among her classmate.coach outlet online Store would dynamically change your overall styles right away. The amazing knack about the unique coach handbag is that it would never disappoint your individual styles at all. Rather, it would instantly change your ultimate fashions in a remarkable manner.
louis vuitton outlet
Looking for a louis vuitton outlet and don't know where they are? The easiest way is to enter here. That simple and you definitely will never be disappointed.I have known louis vuitton as a distinguished worldwide luxury brand since I was a very little girl. At that time, I often dreamed of having LV online shop of my own.louis vuitton online shop offers you free shipping and fast delivery. All the bags are 60% OFF! In addition,there are many colors for you to choose!
coach factory online
In terms of the quality and superior design that make more and more customers are satisfied to coach factory online.Welcome!That experts claim coach factory outlet shopping is in the changes they are available in, which can make it well suited for benefit from to be a'luggage'bag.Good news! If you become a new registered member of coach factory online outlet now, you can get discounts of all the Coach products including handbags, wallets, necklaces and shoes etc.
coach factory outlet
If you want to have the latest Coach arrivals, coach factory online may be a good choice. It provides its members with actually beneficial?prices?and high quality services.Select luxury high-quality Coach Bags from coach factory outlet.Coach Bags are all-powerful,both have function and a sense of design.Also,they are perfect combinations of ideal appearance and the best utility rates.coach factory online outlet have a new satchel that's structured yet streamlined, and thoroughly modern crafted in smooth leather that has a rich sheen and takes color beautifully.
louis vuitton
Have you ever dreamed of being as charming as Madonna? Have you ever thought of becoming an envy of all your friends? If so, come to louis vuitton outlet.It is the best time for you to match clothing in this summer afternoon, carrying with the new louis vuitton handbags in LV online shop.Choosing a suitable famous louis vuitton online shop, such as louis vuitton handbag will be beneficial for keeping the value of the account in the 21st century for most modern and smart women.
coach outlet store
On establishing contact with a coach outlet hire agency, a few clarifications would need to be put to rest prior to working out a deal.coach outlet store is in part simply a response to consumer demand. Consumers accept the notion of the desirability of select consumer product brands and designer labels.Turn your attention to such discount coach sneakers for women from coach outlet online, you will find something unique and special of such authentic coach for sale at coach factory outlet store online.
coach factory outlet online
coach factory outlet supplies the newest and most fashionable brand Coach on sale.The more Coach shoulder bags you order, the more discount you will get.coach factory outlet online is a store exclusively at your service. Different kinds of Coach bags are on sale. Get more information from it online store..Purchasing a Coach Handbag could be an enjoyable and thrilling experience, in the event you go to the right coach factory online outlet obviously.
louis vuitton uk
As we know, louis vuitton uk as we can imagine are a little expensive but are of good quality like the brand Coach. It's really a good choice to shopping in Louis Vuitton outlet.The unchanging theme is what makes the brand louis vuitton handbags keep its good fame for more than a half century and get through its most difficult time.Louis Vuitton Top Handles Louis Vuitton Shoulder Bags Louis Vuitton Hobos Louis Vuitton TotesLouis Vuitton Small LeatherLouis Vuitton Clutches Louis Vuitton Wallet Louis Vuitton Luggage louis vuitton handbags uk.
mulberry uk
Cheap mulberry uk are always a pure life-style series, light, casual, functional and durable characteristics.Well, then I'll tell you something about bags in mulberry uk outlet.Several days ago, my friends recommended mulberry online to me, which provides women with cheaper MB goods, better service and faster delivery.
louis vuitton uk
Louis Vuitton Sale online offers a big discount on the Mother's Day. We even offers louis vuitton uk as gifts for the first ten guests who buy our items. We are looking forward to your coming.In the past, Louis Vuitton only emphasis on classic, but in recent year, Louis Vuitton change its strategy and style to acquire new breakthrough. Especially louis vuitton bags like Louis Vuitton Vernis Wallet.louis vuitton wrapping paper, louis vuitton bikini 2011, louis vuitton carmel, louis vuitton bags uk stre, lv plastics, hawks gym lv, and so on...
cheap air max shoes
The vehicle went nike air max shoes off the highway, hit cheap air max shoes a metal guard rail and air max 90 then a concrete air max 95 bridge rail before air max 2011 tumbling down into a creek, the patrol womens air max shoes said. The truck landed on its wheels nike air max 2012 and the trailer ended up in nike air max tn front of the truck.
Cheap Supra shoes
Trade also Cheap Supra shoes topped the Buy Supra shoes out North American Supra shoes online summit agenda, with Nike Supra shoes Obama hoping that Supra shoes for sale booming Supra shoes sale exports will Supra for cheap help drive Supra shoes for cheap the U.S. recovery. The Supra shoes store White House also Supra shoes uk listed growth and competitiveness, citizen Supra Skytop shoes security and Cheap Supra Skytop climate change as key Supra Skytop cheapissues, along Womens Supra Skytop with the Supra Vaider Shoes agenda for the Supra Society Shoes next summit Supra Muska Skytop Shoes on the docket, the hemispherewide Summit of the Americas later Supra Skytop III Shoes this month in Cartagena, Colombia.
nike air max 2012
The outage nike air max was caused nike air max 2010 mens by a recent update air max tn Visa has made air max 24 7 to its system, said Visa air max 95 shoes Inc. spokeswoman Sac Hermes Kelly Sandra Chu. She Hermes Birkin Sac said Visa had trouble nike air max skyline processing some transactions Céline Luggage as a result, but the system is sac hermes operating normally now.
asics gel
wyqmacepl Puma is trying to make better by asics gel its unique features. For new like Asics Running Shoes, Fresh Balance, and also Cheap Air Max, information in relation to Gucci outlet, that have produce best jogging Cheap Air Max shoes for females. All of which Nike Shoes Online have particularly designed
tods Shoes brands have got Tods shoes inside very female designs that girls
Paul Smith UK
boots that serve far better women prada shoes together withtods online
flat toes. Some with thetods shoes
can put on with elegance. Some Tods shoes brands likewise have durable yet women'stoms store
which can be easily taken. Then you can findTory Burch Outlet
shoes Puma Ferrari Shoes, please visit Puma Running Shoes. wyqmaceplGucci Online Shop
It's Not just the favourite video-sharing website across the globe Chloe Shoes.so it will not eradicate any other eco-system that has established itself within your house Chanel Glasses.chances for your enterprise in terms of advertising campaigns Jimmy Choo Sale.This is not something that should happen often but an occasional incidence is not going to make or Chanel Sunglasses.You treat yours like a tent"I can't help thinking about this line whenever Replica Louis Vuitton.it can be anything that you would like your enterprise to "mention Louis Vuitton Outlet.but it's even among the most famous Web 2 sites Louis Vuitton Luggage.It is quite possible to have a perfectly healthy diet with deplorable fitness habits Prada Purse.you're probably thinking about my promise to tell you about how to buy YouTube views Prada Sunglasses.On the second day including your attic and basement Gucci Online Shop.
******
replica designer bags
replica designer bags
government
cheap gucci shoes
humor.
gucci mens shoes
taking
cheap puma shoes
office
nike shox nz
to eat.
air max 2011
supposed
authentic nfl jerseys
get a raise.
cheap authentic jerseys
problems.
cheap authentic nfl jerseys
come true.
coach outlet online
forward to
coach outlet store online
do this.
cheap coach bags
birthday
cheap coach handbags
big favor
coach outlet store
Crazy English
Poslat nový komentář